フォロースルーがうまく取れない

フォロースルーが上手く取れない

 

メニュー

 

メニュー

 

フォロースルーが上手く取れな要因は手首

 

スイング軌道がアウトサイドインが原因

 

フォロースルーを上手く取るポイント

 

 

 

フォロースルーが上手く取れない

 

 

メニュー

ゴルフ場予約・一人予約・コンペ予約・海外予約・キャンペーン・ショートコース

 

手でスイングを行いウエイト移動が上手くいかない

 

手でスイングを行いウエイト移動が上手くいかない。この意味は手の動きが先行して体の回転がついていかないことで、フィニッシュで左足にウエイトが乗らず、フォロースルーが小さくなってしまうからです。

 

フォロースルーを上手く取れないと、トップスイングからフィニッシュまで体重移動が正しく使えていない証拠で、スイングで遠心力を加速できず飛距離も大きくロスしてしまいます。

 

ダウンスイングのシャフトのシナリは、インパクト直後の遠心力の反転でシナリが逆方向に発生、この逆シナリを加速させるには、右腕を使ったフォロースルーをきっちり取れないと減速することになります。

 

つまり、スイングがインパクトで終わってしまい、フォロースルーを効果的に使えず飛距離を大きくロスするのことになります。

 

フォロースルーが上手く取れない原因の多くの場合、手首でクラブを上げたり、肩が十分まわらないバックスイングは力みから早打ちになり、飛距離を伸ばすウエイト移動が不十分になり、上半身の動ぎが優先、下半身のウエイト移動が止まることが要因です。これでは正しいフォロースルーは取れません。

 

他の原因に、初心者が以外と多く見られるのが、ボールを打とうする意識から、前傾姿勢が深すぎる場合です。

 

前傾姿勢が深いと、インパクトでクラブの通り道狭くなり、腕が曲がることです。腕の曲がりは、フォロースルーでクラブが早くインサイドにターンしてフィニッシュが小さくなります。

 

もちろん、ウエイト移動も不十分で大きなフォロースルーは取れません。

 

診断ドアー


メニュー

 

 

フォロースルーを上手く行なうには、トップからフィニッシュの体重移動をスムーズに行い、力みのない上半身と下半身のバランスの良いスイングを行なうことです。

 

トップスイングでは、十分な上半身の捻転でウエイトが右サイドに移動、ダウンスイングではこの右足の蹴りでウエイトを左サイドに移し替え、右腕を使った大きなフォロースルーが上手くとれるスイングになります。

 

つまり、フォロースルーを取れる条件は、腰をしっかり回して、力を最大限に発揮できるよう、身体全体を回すことが大切です。

 

フォロースルーの時、左腕は横へ目一杯伸びています。この位置にあるクラブを腰を使わずに右手で掴もうとすると、当然のことながら長さが足りません。

 

そこで腰を回転することによって右腕が伸び、自然と正しいフォロースルーが取れ、理想のフィニッシュを取れることになります。

 

力を抜いたスイングの仕方はこちらから

 

 

 


ゴルフ5 Pick UP All Item




 

 

スイング軌道がアウトサイドイン

 

フォロースルーをうまく行えるスイング軌道はインサイドになります。つまり、インサイドのスイングはインパクトまで右肘、右手首のコックが維持でき、インパクト後の右腕が伸びるフォロースルーが可能になるからです。

 

つまり、インパクトのアームローテイションがフォロースルーをうまく行なえるかのキーポイントの一つになるのです。

 

スイング軌道がアウトサイドインの場合、フィニッシュ後左肘が背中側に抜けることで、右手が早くインサイドに入ってしま、体の回転が伴わなくなり、フォロースルーがうまく取れず右腕が飛行方向に伸びなくなるからです。

 

フォロースルーを完璧に行うには、インパクト後は右腕がエンジンの役目をして、飛行方向に真っすぐ伸びることが重要になるからです。そのためにも、インパクトでは回転軸を左に流さずボールを体の正面で打つように心がけてください。

 

体の正面でインパクトすれば自然に左サイドに壁ができ、ヘッドがクリップを追い越し右腕が伸びる大きなスイングワークでフォロスルーをおこなえるのです。

 

そのためには、ダウンスイングでクラブは右腰あたりまで右手首のコックを維持して、インパクト直前に開放することです。

 

また、手上げのスイングではダウンスイングでタメが早く解ける(アーリーヒッテング)ことで、インパクト手前で右肘が伸切った状態でインパクトを行った後、右腕はインサイドに向いてしまい、腰の回転が止まりフォロースルーを上手く取れない原因になります。

 

インパクト

 

上の写真から、フォロースルーを上手く行うポイントは、オレンジラインの回転軸がグリップを中心に左足と頭が対比することです。

 

その上で、ダウンスイングで手首のコックをインパクト直前まで維持しアームローテイションでヘッドがグリップを追い越すことです。そのためにも頭の移動、ヘッドアップが厳禁であることがわかります。

 

メニュー

 

 

 

 

【必見!】ゴルフグラブ・ボール・ウエア・アクセサリ特集



メニュー

 

フォロースルーを上手く取るポイント

 

スイングで体重移動をスムースに行い、トップスイングではウエイトの配分が右80%程度、左に20%程度置くようにして下さい。 

 

トップスイングは左肩を深く入れたトップスイングを作ることです。

 

ただ左肩を入れるだけでなく、下半身を安定させて上で、左肩が右ひざの上の来るよう上体をねじることです。

 

左肩を右膝の上の回すことで、自然にウエイトも右サイドに移行し、トップの切り返しで今度はウエイトが自然と左に移行し、スイング軌道もインサイドで、ウエイト移動も正しくスムースに行なえ、フォロースルーもうまく取れます。

 

メニュー

 

また、アドレスでは左足のスタンスを少し開いて、オープンスタンスにとれば、インパクトで腰の回転がしやすくウエイトが左サイドに移りやすく、フォロースルーが取やすくなります。

 

インパクトでヘッドを長く低く出すイメージでスイングすれば、ウエイトも左サイドに移動しやすく、フォロスルーをうまく取れます。

 

インパクトでボールを強く叩く意識が強いと、ボールを打って終わりのスイングで腰の回転がとまり、フォロースルーは取れません。

 

インパクトはスイング中の一過程と考えボールの先を打つイメージを持っことは、フォロースルーを大きく取る事ができるのです。

 

初心者の多くはインパクトを強く意識して、スイングを最後まで振りぬくことを忘れがちです。

 

スイングは最後まできっちり行い、フィニッシュのイメージを持ってスイングすることを習慣づけてください。

 


診断ドアー

 

 

初心者の大半は、インパクトでボールを強く叩けば飛距離がでると錯覚しているふしがあります。

 

フォロースルーがヘッドをさらに加速させ飛距離を伸ばす要因であることを理解してください。つまり、インパクトでボールを叩くだけではスイングはそこで終わってしまいます。

 

ダウンスイングでは手首にできたコックをできるだけ維持し、インパクト直前で開放することで、インパクト後左脇を空けず右腕を伸ばして大きく円を描くようにスイングすることです。

 

右腕を伸ばすことで、加速の効いたスイングをおこなえます。、結果理想のフォロースルーを行えます。

 

インパクトは点で捉えずゾーンで考え、スイング中の一部にインパクトがあると考えることで、右腕でフォロースルーも大きくとれます。

 

フォロースルーの良し悪しは、スイングの成否を反映するのです。

 

フォロースルーを作る練習方法として、素振りを行いフォロースルーを作る練習です。最初はゆっくりした素振りでフィニッシュまできっちり振りぬき、しばらくフィニッシュを止めて静止してください。

 

慣れてくれば、実際のスイングの速さで同じ事を繰り返すことでフォロースルーが上手く取れるようになります。

 

素振りの注意点は、インパクトでクラブを振り抜きやすい姿勢で、左腕とクラブを一体化させた体の回転で行なってください。

 

 


フェエースの合わせ方が苦手・手でクラブを上げてしまう・すくい上げのスイング・左手の甲が折れるなど矯正器具

 

 

 

【体重移動をスムースに行える練習方法】

 

両足を肩幅程度に開き両腕をクロスさせて、胸に当ててください。次に上半身を左右に回転せると自然に体重の移動を行えることを感じれるとおもいます。

 

左右の回転は、片方の肩が反対の足の上に乗るように回転させることがポイントです。

 

前傾姿勢を取らず、まっすぐ立って行えばより体重移動の感覚がつかみやすいと思います。

 

この感覚がフォロースルーを行える練習方法の一つです。

 

両腕の伸びた正しいフォロースルーの形を取り、スローでだアウンスイングの状態にゆっくり戻し、繰り返すことで、インパクトゾーンの腰の回転、腕の使い方の感触をつかんでください。

 

体重移動をスムースに行えるスイングの回転軸の作り方はこちらから

 

【関連記事】

 

ヘッドスピードとシャフトの硬さの参考資料

 

自分に合う適正クラブ重量

 

 

初心者向きドライバーはこちらから


 

 

 

 

 

ゼクシオ

スリクソン

ブリジストン

ミズノ

テーラーメイド

タイトリスト

ヤマハ

キャロウェイ

コブラ

ホンマ

ヨネックス

オデッセイ

アダムス

ピン

オノフ

ロイヤルC

クリーブランド

マルマン

初心者向けドライバー 軽量ドライバー 標準対応ドライバー ハードヒッタ向きドライバー
アベレージ向きアイアン スタンダード向きアイアン セミハード向くアイアン ハードヒッター向きアイアン



楽天ゴルフショップ

アトミックゴルフ

ゴルフダイジェスト

ヤフーゴルフショップ


ゴルフクラブ

 

メンズクラブ

レディースクラブ

キッズ・ジュニア―用クラブ

クラブ用パーツ・シャフト



ウエアー

 

メンズウエア―

レディーウエアー

キッズ・ジュニア用ウエアー

 

シューズ

 

メンズシューズ

レディーシューズ

キッズ・ジュニア用シューズ

シューズ用アクセサリー

バッグ・グローブ・ボール・その他

のアイテム

グローブ

バッグ・ケース

ヘッドカバー

ラウンド用ボール

トレーニング用具

ラウンド用品・小物

コンペ用品

その他


人気の新作クラブ・シューズ・ウェア・バッグ・グローブ・ボール・ゴルフナビなどが大集合!レディース・メンズ・子供用も品数豊富に取り揃え。口コミ・ランキング・各種特集ページから簡単にお選びいただけます。



 

クラブが合っているか分からない、スイングの悩みなどのご相談は遠慮なくお問合せください

メニュー



このエントリーをはてなブックマークに追加

 

 

 

 

 

100を確実に切るポイントに戻る

 

 

 

メニュー

松山選手マスターズ優勝!!

関連ページ

ドライバーでスライスを打たない【初心者】
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。ドライバーでスライスやOBがよくでて、致命傷になりスコアー大きくくずれることです。 スライスさせないスイング、クラブ選びを解説。
スイングで力を抜く
ゴルフで力を入れて打つ方が飛びますが、ゴルフは体の回転を使いクラブという道具を使い打つスポーツです。 つまり、クラブが良い仕事をしてくれなければボールを遠くに飛ばせないのです。そこで、クラブに良い仕事をさせる方法を解説します。
ティーショットを確実にフェアウエーに置く
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。OBがよくでる、パターで大たたきする、トップ、ダフルがよくでる方ではないでしょうか。 これらを、少しでも改善する方法に、ティーショットをスプーンを使う方法です。ミート率が高く方向性に優れているからです。
スコアーの目標を大きく持つ
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。自分のスキルを自覚することです。 すべてのホールでパーを狙うことで、自然とプレッシャーがかかり、逆にミスショットを打ってしまいます。
ショートホールを確実のパー3で上がる
パー3でダボやトリプルを打ってしまっているようではなかなか100切り達成とはいきません。アマチュアにとっては比較的スコアをまとめやすいパー3。 逆を言えばパー3でダボやトリプルを打ってしまっているようではなかなか100切り達成とはいきません。 パー3ホールの賢い攻め方や考え方、そして練習場で出来るショートホール攻略のための練習方法を解説していきます。
100切りの壁はグリーンを知ることから
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。スコアーの多くを占めるパター数は、グリーンを知ることから始まります。 特に、芝目はボールの距離や曲がりに大きく影響するからです。
初心者のクラブ選択
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。OBがよくでる、パターで大たたきする、トップ、ダフルがよくでる方ではないでしょうか。 これらを、少しでも改善することが100切リのはや道です。これらについて解説します。
100を切るためのアイアン
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。OBがよくでる、パターで大たたきする、トップ、ダフルがよくでる方ではないでしょうか。 これらを、少しでも改善することが100切リのはや道です。これらについて解説します。
プレイング4で絶対OBを打たない
100を切るには、OBを打たないことが重要です。 ロフトの小さなクラブでは、球をこすりやすく、球の捕まりが悪くスライスが出やすくなります。OBの危険があるホールでは少しロフトのあるウッドの使用がボールの捕まりがよく、OBのリスクを軽減できます。
アイアンのトップ・ダフリを減らす
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。その理由の多くにトップ、ダフルがよくでる方ではないでしょうか。 これらを、少しでも改善することが100切リの早道道です。まず、スイングの基礎からこれらのリスクを減らす方法を解説していきます。
グリーン周りで往復びんた
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。スコアーを崩すグリーンまわりの往復びんたは、対処の経験不足から無造作に行うことです。 その対応の仕方についてクラブの選び方、打ち方について解説します。
グリーンの攻略は手前から
グリーン手前の攻略は手前から攻めるのがセオリーです。それは、日本のゴルフ場は山岳、丘陵にあり、グリーン奥のスペースが限られて敷地内に工夫して設計されていまっす。その結果グリーン奥嘉新のアプローチが難しシチュエーションになってしまうのです。
バンカーからは1回で脱出
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。バンカーショットは初心者には大きな壁になります。1発で脱出する簡単な3つのポイントを説明します。
100を切る・4パットは絶対しない
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。パターで大たたきする理由は芯でボールを打てない原因がすべてです。それは距離感、球の曲がり方は、芯でボールを打てることから始まります。
初心者のスライス病を直す
初心者のスライス病は、インパクトでフェースが開いてインパクトすることです。 フェースが開く原因は初歩的なスイングの基礎を理解することで修正できます。 その方法を解説していきます。
初心者のアドレスの取り方
初心者の最大の悩みの一つにスライス病があります。このスライスの原因の1つにアドレスの取り方に問題があります。ゴルフの基本をしっかりマスターしてこそ、ゴルフの上達が可能になります。
スイングの基礎は前傾姿勢
スイングを正しく覚えるには、いつもスイング軌道が安定していることせです。スイング軌道の安定には、アドレスで取った、頭とボールの距離をスイング中安定させなけらば正しいスイング軌道の再現ができません。
長いアドレスはミスショットを誘発
飛距離アップや安定したショットを打つにはゴルフ理論を理解することが重要です。 クラブやスイングの物理的、科学的根拠を学習することで、無意味な練習や無駄なクラブ選択での時間浪費をなくし、効率良く飛距離アップや方向の安定を習得できます。
初心者が簡単に捻転を作る
捻転とはアドレスで構えてた、体とクラブをバックスイングを行うことで、身体に大きなネジレを作り、より遠くにボールを飛ばすヘッドスピードの向上を高める要素の一つになります。
OBを防ぐ方法
100、90を切る秘訣は1打目のティ―ショットが肝心です。 考えて下さい、初心者や中級者がスコアーを崩す大たたきは、大抵の場合ティ―ショットでOBを打つからです。また、大きく左や右に曲げ、グリーンを直接狙えなかったり、出すだけの無駄な1打を増やしてしまうからです。
ドライバーを真っすぐ打つコツ
ドライバーを真っすぐ打つには、正しいアドレスが取れていないと、話は前に進みません。 アドレスでのスタンスは両足、腰 量肩の位置がターゲットラインに対してすべて平行になる様に構えてください。また、クラブフェースはターゲットに直角になる様、正しくセットしてください。
グリップ力で飛距離アップ
グリップ力や、グリップの仕方で飛距離アップを図ることも可能です。グリップにはウイーク、ノーマル、ストロングと3種類の握り方がありますが、飛距離アップにはインパクトで球をしっかり捕まえることが重要で、ストロンググリップがその役目には最適です。
正しいアドレスの取り方
初心者の多くは無造作ティーアップをしますが、ゴルフ場は練習場と違いフラットな面ばかりではありません。また、コースも変化に富んでいるのがゴルフの醍醐味です。正しい方向のアドレスはコース戦略の基本です。
ティーエリア上の注意点
ティ―グラウドとフェアウエーの間に、谷がある場合、フェアイエーが高台になっている場合など、フェアウエーとの高低差による錯覚が原因で、どの位置にティ―アップしたら良いのかわからない場合があります。この点の注意の解説です。
グリップの仕方でスライス防止
ゴルフの入り口はグリップにあると言っても過言ではありません。 クラブと腕の支点でクラブを振る行為に大きな影響を与えるからです。 初心者のボールが曲がる原因の多くが、グリップの握り方にあります。 実際、グリップを直すことで、簡単にミスがなくなる事があります。
アドレスでグリップは柔らかく握る、強く握る
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。飛距離が出なかったり、安定して打てない原因にアドレスのグリップの握り方の強さも影響するのです。
芯でボールを捕えるアドレス
飛距離アップや安定したショットを打つにはゴルフ理論を理解することが重要です。 クラブやスイングの物理的、科学的根拠を学習することで、無意味な練習や無駄なクラブ選択での時間浪費をなくし、効率良く飛距離アップや方向の安定を習得できます。
苦手なバンカーからの脱出
バンカーからの脱出が苦手なゴルファーの多くにボールを上げようと意識が強すぎる場合が挙げることができます。 まず、脱出だけを目標に、ヘッドが砂にめり込まないようにバンスを利用して打つことです。
オーバースイングの解消
遠くに飛ばそうとする意識がオーバースイングを生む原因です。ゴルファーは誰しも遠くに飛ばしたいと、願うのはごく当たり前のことです。その結果、スイングワークを必要以上に大きくする事で、ヘッドスピードが上がりボールを強く打て、遠くに飛ばせると考えていませんか?
トップスイングの力みを解消
トップの力みは決して良い結果はうまれません。この力みは意識の問題から生じています。遠くに飛ばそうとすれば誰でも力み、余分な力はスイングを硬直させミスショットに直結します。そこで、この力みの解消方法はメンタルの作りかたです。
ダフリの解消法
ビギナーのほとんどがスライスやスイングの方法に悩みを抱えています。そこで解りやすくピンポイントで原因と結果、さらに矯正方法を解説し、100の壁をクリアー出来る方法を解説します。
トップの解消法
ビギナーのほとんどがスライスやスイングの方法に悩みを抱えています。そこで解りやすくピンポイントで原因と結果、さらに矯正方法を解説し、100の壁をクリアー出来る方法を解説します。
アイアンのシャンク解消法
アイアンのシャンクの原因はボールと体の距離感やスイング軌道の原因でおこります。 ボールよりスイング軌道が外側になりネックよりでインパクトするからです
アウトサイドのスイングを直したい
飛距離アップや安定したショットを打つにはゴルフ理論を理解することが重要です。 それにはアウトサイドのスイングをインサイドに改善することです。 スイングでの正しい体重移動、テークバックでの捻転を正しく行う必要があります。
100を切る正しいテークバック
テ―クバックはスイングのスタート原点で、ショットの結果に影響を及ぼします。手首をねじて上げれば、インパクトでヘッドの遅れの原因でスライスが出やすくなります。
ヘッド加速の方法
ゴルフスイングにおいて、力みはヘッドスピードを減速させてしまうブレーキになります。 スイングで力を入れることは、ダウンスイングでその力みが右腕に集中し、腕のタメやシャフトのタメを活かせなくなり、ヘッドの加速を妨げてしまいます。 そこで、ヘッドを加速させる方法について解説します。
ハザードの確認
初心者は、特にハザードで大たたきする危険があります。フェアウエーバンカーや池、川など、ハザードからの脱出方法を練習して挑戦してからでも遅くありません。まずはフェアウエーをキープすることに集中しましょう。
左肩でスライス防止
ビギナーのほとんどがスライスやスイングの方法に悩みを抱えています。その多くに、トップスイングで左肩が十分回らず、早打ちやアウトサイドのスイングでスライス病にかってしまいます。左肩を十分回せる方法を解説します。
上半身の開きでスライス
どうしても遠くに飛ばそうと、余分な力を入れる為、体が開きます。この力みは、ダウンスイングで右足のケリで体重移動が早く起こり、下半身と上半身が連動して早く開くことでおこります。
スイングのスエ―の直し方
スエ―と体重移動とはよく似ていますが、根本的にことなります。 体重移動とは、アドレスで構えた両足のスタンスの内側で、回転軸を移動させないで体をねじることで起こる体重の移動ですが、スエ―は回転軸そのものが体重移動で左右に移動することです。
ギッタン、バッタンのスイング矯正
スイングをスムーズに行うには無駄な筋肉を使わずにスイングすることで、スイング全体の流れで、部分、部分を気にしてスイングすれば、なかなか上手いきません。また、スムースな体の回転は体重移動も水平面で行えキッタン、バッタンの矯正が出来ます。
ティーイングエリアの傾斜に注意
全てのテイーエリアがフラットとなっているとは限りません。急いてテイ―アップした時、気づかず前下がり、前上がりになっている場合があります。 テイーエリアに上がる前に、傾斜があるかどうかを確認するのがミスショットの防止に役立ちます。
テイーイングエリアでテイーアップする位置
ゴルフは、自然のありのままの状態でプレーするのが原則えすが、唯一自分で打つ位置を決めることができるティーショットは、ティーイングエリアから打たなければなりません。 初心者の場合、2つのティーマークを結んだ線付近の真ん中あたりで、なんとなくティーアップしているゴルファーが多くおられます。
スイング軸安定させる
テイ―ショットで何時も方向性が安定せず、2打目が難しショットが残ってしまう。これは、回転軸の移動が回転を大きくして、不安定にするわけです 回転軸を安定させることで、スムーズなスイングが出来、ヘッドの加速で飛距離アップ、正確なショットができます。
スイングで頭の移動を直す
ヘッドアップしにくいスイングすることです。 頭の上下、左右の動きは、スイング軸が動くことが原因。頭を動かさないスイングは逆に、スイングを硬直させ、リズムの良いスイングはできないことです。
アプローチのミスを防ぐ方法
アプローチをなくす方法は、スイング中の前傾姿勢をキープ、体の軸を動かさないでスイングすることです。
アプローチをミスしないバックスイング
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。特にグリーン近くのアプローチショットで大たたきする傾向が見られます。 そこで、正しいアプローチ方法を解説します。
100を切るランニングアプローチの技
初心者の場合、ランニングアプローチの選択をした場合、キャリーとランの両方をイメージするのでなく、キャリーだけに神経を集中させることです。
アドレスが原因でスライス
スライスの原因はいろいろ考えられますが、意外とアドレスの取り方で、スライスが出やすい構えになっている場合をよく見かけます。 目標に対してオープンに構えている場合、正しくスイング出来ても、クラブの軌道は目標に対してアウトサイドインになりスライスがでます。
ドローを打つコツ
ドローのスイング軌道はインサイドアウトになります。目標に対して、スクエアに構えますが、スタンスは右足を少し後ろに移動し、クローズドスタンスにします。
ボール初速を上げ飛距離を伸ばす方法
40M/Cのヘッドスピードでジャストミートすれば230y前後は飛びます。しかしミート率が80%の場合、約30yもロスしてしまい200y前後の飛距離になります。ミート率をあげて飛距離アップする方法です。
連続ミスショットが続いた
連続ミスが続いた場合、多くはスイングを力んでしている為、窮屈な打ち方になっているからです。焦らず、大きく息をすい上体をリラックスさせてください。
即10打縮める方法
100を切れないゴルファーはそれなりの理由があります。OBがよくでる、パターで大たたきする、トップ、ダフルがよくでる方ではないでしょうか。 これらを、少しでも改善することが100切リのはや道です。これらについて解説します。

サブメニュー


ホーム RSS購読 サイトマップ
トップページに戻る シャフト理論 スイング理論 ゴルフ豆情報 ゴルフの悩み ゴルフ場予約サイト