OBを防ぐ方法

100を切る・OBを打たない方法

 

 



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OBを打たないポイントと方法

 

100、90を切る秘訣は1打目のティ―ショットが肝心です。

 

初心者や中級者がスコアーを崩す大たたきは、大抵の場合ティ―ショットでOBを打つからです。また、大きく左や右に曲げ、グリーンを直接狙えなかったり、出すだけの無駄な数打を増やしてしまうからです。

 

どのようなスポーツ競技でも、スタートがうまくいけば、良い流れを作る事ができ、特にゴルフのようなメンタル競技ではその後のプレ―に大きな影響を与えます。

 

最初の1打目のショットが良いか悪いかで、スコアーが大きく左右されるケースは、あなたのスコアーカードを見ることで確認できるはずです。。

 

スコアーを縮める秘訣は、飛んで曲がらないティ―ショットを打つことです。たとえ曲がったとしても、最小に曲がりを抑えることが大きな意味をもちます。

 

この様な無駄な1打1打を防ぐことで、スコアーを大きく縮めることは決して夢ではありません。

 

ドライバーショットの成功は、メンタル面でも余裕と自信がうまれ、ゲームの流れも良くなりミスを防ぐことになるのです。

 

ゴルフの世界では、ショートゲームがスコアーを作ると認識されていますが。大きくスコアーを縮めるには、OBや無駄な1打を減らす事が早道だと確信します。

 


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OBを防ぐ方法

 

OBはゴルファーにとって、誰もが避けて通りたいのが当たリ前のことです。特にアマチュアゴルファーはOBの恐怖心を消す発想が大切です。

 

では、その恐怖心は300y飛ばそうなど、自分の実力以上のことを考えることで起こるのです。

 

恐怖心は心の緊張からトップで十分な体のネジレが行えず、またフォロースルーも中途半端になりスイングバランスが崩れミスショットやOBを打つことになるのです。

 

OBを打たない意味でも、中途半端な気持ちでスイングするのでなく、腹をくくりOBの恐怖心を消すことで解消できるのです。まずは、発想の転換でOBの意識から抜け出すことです。

 

特に、インパクトでボールをただ強く叩きに行くスイングでなく、力まずフィニッシュまで振り切ることが大切です。

 

具体的な発想の転換として、自分の目標をワンランク下に置く意識がOBを防ぐ方法の一つになります。

 

OBを打ってしまうには、その原因が必ずあります。その原因を自分で自覚して修正する事です。

 

OBが出る原因

ティ―グラウンドでチェック

 

ティ―アップする場面で、その場所がフラットな状態であること事をまず確認してください。

 

前下がりはスライスに、前上がりはフックしやすくなりますから、初心者の場合は、特にティ―アップにはティ―グラウンドの傾斜には十分注意を払うことです。

 

 

ティ―エリアの微妙な傾斜があれば、正しくアドレスで正しいスイングを行っても、スイング軌道が正しく行われない事を知っておいてください。

 

ティ―ショットを打つ前には、ティ―エリアから左右のOBラインを確認、危険な方向に打たないイメージをもってください。

 

 

 

 

 

アドレスでスタンスの取り方

 

初心者の大半が、アドレスで無意識に右方向を向いて、構える傾向があります。

 

これはスタンス、肩の両方を目標合わせる事で肩が右を向いてしまいます。スタンス及び左肩は目標の少し左に合すことを忘れないでください。ボールのターゲットラインに平行に構えないといけません。
スタンスの正し取り方

 

アドレスを取る時、足のスタンスの位置を、ターゲットラインと平行になるラインに、何かランドマークを探し平行に構えられるようにしてください。

 

右サイドがOBなら、スライサーの場合、自分の球の曲がり具合を計算して、ティ―マークの左サイドにスタンスをとることで、フェアウエーの右側を広く使うことでOBのリスクが減ります。

 

この場合でも、危険な場所を避けてください。

 

クラブを短く持ち、コンパクトにスイングすることです。スタンスはやや左サイドに取り、ティ―アップはやや高めです。ボールの位置はスライス回転の起きないように体のセンター近いところに置き、フェースは被せ気味に、インパクトでフェースがカブル状態で打つことが、スライスの防止でOBを打たない効果的方法です。。

 

 

 

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また、OBラインが右サイドにある場合、緊張や力みで左グリップが緩みやすくなりますから、少しグリップを深くカブセて握る事も重要です。

 

スイングの回転で体の回転より腕の回転を速く振るイメージが大切です。練習方法は両肩を動かさず、両腕を胸の前でスイングして見てください。両腕の返しのイメージが理解できます。

 

 

左サイドがOBで、フッカーの場合。

 

これは、スライスを意識しすぎ、インパクトで手首のリストを強く使う為フックします。またインパクトで体の回転が止まってしまい、右手首が返ってインパクトするため、左に大きくフックボールがでてしまいます。

 

フック系の球筋を防止するために、クラブを短く持つことで、クラブが軽くなり、シャフトも若干硬くなります。これにより、クラブをシャープに振れ、シャフトも硬くなる分、インパクトでシャフトの硬い分フェースが開きやすくなり、フックの防止に役立ちます。

 

また、グリップを心持ちウイークに握る事でも左サイドのOBの恐怖を消すことができます。

 

アドレスでのティ―アップはティ―マークの右サイドを使い、フェアウエーの左サイドを広く使う様にしてください。

 

スタンスの方向はフェアウエーの左サイドをターゲットに、ティーアップの位置はスライス回転が起こりやすい左足かがと延線上に置き、フェースはストレートもしくは若干オープンに構えてください。

 

 

グリップのチェック

 

打球が曲がる原因にグリップの握り方も影響してきます。

 

ウイークグリップでスライスの出る場、ストロングリップ気味にグリップして、ストロンググリップでフックの出る場合はスタンダードがウィークグリップにして試してください。

 

ストロング
ストロンググリップ

ウイーク
ウイーグリップ


 

 

グリップをフィンガーグリップを使用されフックの球筋を打たれている方の場合、パームグリップで手首の動きを抑える事で、フック防止のリスクを軽減できます。

 

低スピン、低弾道の大型ヘッドの注意点(450cc以上)

 

低スピンで飛距離の出る歌い文句の、大型ヘッド450cc以上のドライバーを使用されているゴルファーは、ヘッドの大型化で重心距離が長くなる関係で、インパクト時ヘッドの返りが鈍く、フェースが開く傾向が強くなります。大型ヘッドはスライスが出やすくスライサーには向かないクラブになるのが現実で、OBの危険が高いクラブといえます。

 

しかし飛距離を出すには、その魅力は捨てがたく、その防止策としては、テークバックする時にフェースを閉じてダウンスイングでもフェースを閉じるイメージで行う様にしてください。これでヘッドの遅れでフェースの開きは防止でき右のOBを防止できます。

 

また、ドライバーでスライスの出やすいゴルファーや初心者が、新しく大型ドライバーを購入されるなら、フェースが左を向いているフックフェースのタイプを選ぶと、インパクトでフェースの開きを抑制できます。

 

 

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クラブを短く持つ

 

OBを打たない一番の方法は、クラブのグリップを少し余して握ることです。

 

最近のプロゴルファーにも、グリップを短く握るゴルファーが増えてきています。

 

これは、コンパクトなスイングで方向性重視の現れです。少し短く握っても、スイングをしっかりでき、飛距離が余り変わらないことです。

 

クラブを短く持つことは、その分シャフトのフィーリングが硬くなり、ヘッドバランスも軽くなります。このことで、ボールのスピンは減少し、かつ低弾道のボールが打つことができます。

 

ボールは低スピンで低い弾道で、ボールのサイドスピンも少ないことから、ボールの曲がりも少なく風が吹いている場合影響も受けにくくOBのリスクを確実に軽減できます。

 

実際、球が大きく曲がることで、この曲がりを抑えるには、クラブを短く持つことで、確実に方向性の改善はみられるのです。

 

ボールを曲げれば、グリーンまでは長い距離が残り、実際飛んでいないのと同じことです。

 

クラブを少し短く持つ勇気をもって、しっかり振れるコンパクトなスイングでOBは確実に減ります。

 

また、アドレスでは、筋肉の硬直はスイングのリズムを壊し、ミスを誘発します。ともかく、手打ちのテークバックを取らず、力まず体の回転軸を中心にスイングすることが問題の解決の早道になります。、

 

 

以上が、OBを打たないための基本です。少しでもOBの回数を減らすことは、100を切るハードルを越えるキーポイントです。

 

OBを打たなくとも、2打目が打てないと場所に打ち込めば、プロでもスコアーを崩します。

 

ますは、距離を求める余り力んでスイングするより、まずはフェアウエーに置くことが、2、3打でグリーン捕える最大のアドバンテージになります。

 

バックスイングでは、体の回転を怖がらず、左腕とクラブのグリップからテークバックを行い正しい捻転のトップを作ってください。中途半端な捻転は早打ちや力みに繋がりやすく、怖がらず決めたら迷わずスイングすることです。

 

 

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ヘッド加速の方法
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ハザードの確認
初心者は、特にハザードで大たたきする危険があります。フェアウエーバンカーや池、川など、ハザードからの脱出方法を練習して挑戦してからでも遅くありません。まずはフェアウエーをキープすることに集中しましょう。
左肩でスライス防止
ビギナーのほとんどがスライスやスイングの方法に悩みを抱えています。その多くに、トップスイングで左肩が十分回らず、早打ちやアウトサイドのスイングでスライス病にかってしまいます。左肩を十分回せる方法を解説します。
体の開きでスライス
どうしても遠くに飛ばそうと、余分な力を入れる為、体が開きます。この力みは、ダウンスイングで右足のケリで体重移動が早く起こり、下半身と上半身が連動して早く開くことでおこります。
スイングのスエ―の直し方
スエ―と体重移動とはよく似ていますが、根本的にことなります。 体重移動とは、アドレスで構えた両足のスタンスの内側で、回転軸を移動させないで体をねじることで起こる体重の移動ですが、スエ―は回転軸そのものが体重移動で左右に移動することです。
ギッタン、バッタンのスイング矯正
スイングをスムーズに行うには無駄な筋肉を使わずにスイングすることで、スイング全体の流れで、部分、部分を気にしてスイングすれば、なかなか上手いきません。また、スムースな体の回転は体重移動も水平面で行えキッタン、バッタンの矯正が出来ます。
ティーエリアの傾斜に注意
全てのテイーエリアがフラットとなっているとは限りません。急いてテイ―アップした時、気づかず前下がり、前上がりになっている場合があります。 テイーエリアに上がる前に、傾斜があるかどうかを確認するのがミスショットの防止に役立ちます。
スイング軸安定させる
テイ―ショットで何時も方向性が安定せず、2打目が難しショットが残ってしまう。これは、回転軸の移動が回転を大きくして、不安定にするわけです 回転軸を安定させることで、スムーズなスイングが出来、ヘッドの加速で飛距離アップ、正確なショットができます。
頭の上下動を直す
頭を全く動かさずにスイングすれば、体が硬直してスイングできません、多少の左右移動は、かえってスイングをスムーズに行う為にも必要です。
アプローチのミスを防ぐ方法
アプローチをなくす方法は、スイング中の前傾姿勢をキープ、体の軸を動かさないでスイングすることです。
フォロースルーがうまく取れない
フォロースルーで左に乗り切らず右に倒れてしまう原因は、体重移動がうまくいってない証拠で、飛距離もあまり出ません。スイングも最後まで振りぬく意識をきっちり持ってください。
アドレスが原因でスライス
スライスの原因はいろいろ考えられますが、意外とアドレスの取り方で、スライスが出やすい構えになっている場合をよく見かけます。 目標に対してオープンに構えている場合、正しくスイング出来ても、クラブの軌道は目標に対してアウトサイドインになりスライスがでます。
ドローを打つコツ
ドローのスイング軌道はインサイドアウトになります。目標に対して、スクエアに構えますが、スタンスは右足を少し後ろに移動し、クローズドスタンスにします。
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