上手くなる練習方法

女性ゴルファーがドライバーのヘッドスピードを上げる方法

 

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ドライバーのヘッドスピードを上げる【女性ゴルファー】

 

女性ゴルファーの最大の悩みは、ドライバーを速く振れないことです。

 

まず、ゴルフのヘッドスピードは腕力で行うことではないことです。

 

腕に力が入れば入るほどヘッドスピードは出なくなります。

 

その理由は、ダウンスイングでヘッドスピードを上げるタメが解けるからです。

 

トップスイングで大きなタメを作るには、やはり腕の使い方がポイントで、テークバックで左腕を曲げずにスイング軌道を大きな弧で行くことです。

 

ヘッドスピードを上げようと、速いテークバックでコックを作ることは避けてください。

 

ゆっくりクラブを上げることでトップで深いタメが出来ることです。

 

このゆっくりしたテークバックが、スイングの緩急をつくれインパクトでのヘッドスピードアップに繋がります。

 

次にトップスイングからの切り返しです。

 

ダウンスイングではテークバック、バックスイングのスイング軌道より内側を通してダウンスイングを行うことで自然とタメが作れ、クラブのしなりを生かせて飛距離アップにつながるからです。

 

トップからの切り返しをスムーズに行うためには、腰を「クルッ」と回転させクラブの重みを感じながらヘッドに振られながら最後まで振り抜くことです。

 

この振られながらのスイングが、ヘッドに遠心力が働きヘッドスピードがアップする原動力になります。

 

この時の注意点は、背中の軸を意識してコンパクトなボディーターンをすることと、スイングアークを大きく描けるように胸と背中もしっかり回すことです。

 

ヘッドスピードを上げる練習方法としてはテークバックからトップまでは胸が右を向くまでしっかり体をひねり、今度はダウンスイングで左を向くように左右対称の動きを意識します。

 

 

そのためには、下半身の安定が大切で、女性の場合アドレスデ両膝は内股で取られるゴルファーが多くおられます。

 

下半身の安定のためには少しガニマタ気味のアドレスを取ることをおススメします。

 

スイング中、背中の軸がぶれないように気をつけて、前傾姿勢をしっかり保つことを意識してください。

 

 

 

 

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