ヘッド加速の方法

ヘッド加速の方法

 


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ヘッドを加速方法は筋肉の使い方

 

ティーグラウンドで、いざスイングする時、アドレスがどうか テェ―クバックがどうかなど、あれこれ考え過ぎて肝心のヘッドを加速することが出来ず、結果飛距離も出なく、時にはトップ、ダフリ、空振りの原因になります。

 

ゴルフスイングにおいて、力みはヘッドスピードを減速させてしまヘッド加速のブレーキになります。

 

ためしに、クラブをブルブル振ってみてください。力を抜いて振れば手首も軟らかく振れます。しかし、手首や腕に力をいれて振れば、手首も硬直して速く振れないはずです。

 

つまり、力を入れると筋肉に繋がる関節が硬くなります。つまり、人間の筋肉は軟らかくして、始めて力を発揮する機能になっています。

 

例えば、釘をカナズチで打つとき力がはいれば上手く打てないはずです。手首を柔らかく力を抜き、釘を打つ瞬間に力を入れれば上手くカナズチを使うことができます。

 

この力の入れるタイミングが重要で、スイングで言えば、ダウンスイングでインパクト直前で力を入れることになります。

 

スイングで力を入れると、筋肉の硬直で関節は伸びる傾向が強く、特にダウンスイングでは右手に力みが集中してしまいます。

 

この右手の力みは、ヘッドの加速で最も重要なシャフトのタメと同時に右腕のタメも無くしてしまうことです。このタメはヘッドを加速させるには絶対必要な要素になります。

 

上の例から、ヘッドを加速できる力の入れ方はインパクト直前までタメを解かず、インパクト直前で右手に力を入れることです。

 

初心者バナー

 

また、ゴルフは1ラウンドしても実際体を使う時間(スイングする)はほんの僅かで、ほとんど会話や次のショットのことを考えています。

 

このように次のスイングをあれこれ考えてしまい、実際スイングする場面でもいろんな事を考え過ぎると、スイングが窮屈になり余分な力が入りヘッドが走らなくなるのです。

 

体の軸をイメージして体の回転には力を抜くことです。結果スイングの回転軸が小さくなり、クラブの遠心力が大きく働き、速く振ることが出来るのです。

 

素振りのスイングをイメージして、トップから徐々にヘッドスピードを上げるイメージを強くもとことです。

 

これには、トップでグリップをあまり強く握らず肩の力を抜いて無心でスイングしてみてください。

 

練習で培ったスイングを信じ、リラックスして何も考えずスイングする事がヘッドを加速できるが答えです。

 

ヘッドの加速は回転軸と右手の使い方

 

ヘッドの加速には、インパクト後のフォロースルーの取り方が大きく関係してきます。

 

フォロースルー

 

ヘッドの加速には、ある方程式があります。それは 角運動による加速は 加速量=角運動速度(ヘッドスピード)×半径になります。

 

上の写真で説明すると、加速度を上げるにはヘッドスピードとその角運動の半径ということになります。

 

ヘッドスピードの値が変化しないのであれば、半径(L)が大きいほど加速が増すことがわかります。

 

このことから、インパクト後の右手が真っすぐ伸びることで、ヘッドの加速を最大限活用できるのです。

 

さらに、フォロースルー時、クラブヘッドと頭が、回転軸を境に対比できればさらに加速度を向上できます。

 

この対比は、スイング中にヘッドアップをしないことで可能になります。フォロースルーで右肩に顎が当たるまで頭を残すのが理想と言えます。

 

初心者の方には少し難しいスイングになります。そこでインパクト後は低く長く行うイメージを強く持てば、Lを長く使え加速には効果的にです。

 

ヘッド加速に関連するシャフトの硬さと重さと

 

ヘッドの加速にはインパクトでシャフトのシナリとヘッドスピードとタイミング合ってこそヘッドの加速が可能になります、

 

つまりシャフトの最下点のタイミングとヘッドスピードを一致させることが重要です。

 

また、重いクラブでのスイングでは、リズムが合わず、インパクト後ヘッドを低く長く出すフォロースルーが取れなくなります。

 

自分に合うシャフトの硬さや適正クラブ重量が、ヘッドを加速できる条件になります。

 

 

【関連記事】

 

ヘッドスピードとシャフトの硬さの参考資料

 

自分に合う適正クラブ重量

 

 

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