ミート率を高めるスイング

ミート率を高めるスイング

 


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ミート率を高めるコンパクトなスイング

 

ミート率を高める要素として、インパクトでフェースがボールに直角にコンタクトして芯でボールを捕まることですが、これにはスイング軌道を正確に行う必要があります。

 

フェース軌道

 

インパクト前後を飛行方向に平行なスイング軌道を描き軌道で、かつフェースが直角になる正面衝突状態でボールを捕らえることが、最も有効なミートをすることができます。

 

まず、上の条件を満たすには、自分のスイングスピードに一致したシャフトの硬さや重さが必要不可欠です。

 

無駄な力を使わずコンパクトなスイングが自然にできることは、自分に合うクラブを使用していることになります。そのことからクラブはスイングを作ると言われているのです。

 

ミール率アップのための適正シャフトの硬さはこちらを参照に

 

ミール率アップのための適正クラブ重量はこちらを参照に

 

ミートを高めるスイングをするのは、スイングの中心である回転軸が安定させないと行えないのです。

 

回転軸が不安定であれば、スイング軌道も安定せず、ミートする条件を満たせないからです。

 

実際、回転軸の移動が少ない力みのないコンパクトなスイングを行うことですが、何もスイングを小さくする意味ではありません。

 

回転軸を安定させ、スイングワークは大きく使うことです。

 

シャフトのミート効率を高めるシャフトのタイミング

 

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そこで、スイング軸を安定させるには、自分の背中の首すじの付け根が回転軸である認識を強くもってください。

 

その回転軸の中心の上に頭が乗る格好になります。つまり回転軸は背骨と頭であると言えます。

 

回転軸が不安定になるのは、頭が動くことも原因の一つなるからです。

 

回転軸

 

回転軸

 

ミートを高めるコンパクトなスイングをするうえで、背骨に回転軸がある意識は、スイングの体重移動と回転軸の作り方において、大変重要なポイントになります。

 

それは背中の回転軸を動かさず左肩を右膝の上あたりに回転を始めれば、自分の体の厚み分右に移動し、背骨は背中から飛行方向に対して正面を向くようになります。

 

その結果軸がそのままで、ウエイトの移動も肩を入れると同時に、自然と右サイドに移行していきます。。

 

写真を参考に解説すれば

回転軸

トップスイングでの回転軸はオレンジ線で地面に対して少し右傾斜に置くのが理想的です。

 

それは、バックスイングでもダウンスイングと同じく右サイドに壁を作ることでエネルギーを貯め、トップからヘッドを切り返す反復運動が始めやすくなるためです。又回転軸がブレないコンパクトなスイングを行えるからです。

 

多くのアマチュアゴルファーはトップスイングで青のラインに回転軸を置く方が多くおられますが、これでは、頭も回転軸も大きく右に移動するため、スイングの回転軸が大きくなり、コンパクトなスイングはできずミート率を高めることはできません。

 

この防止策として、テークバックするとき、股関節に重心を置いて両スタンスで体の体幹をしっかり作ることです。そのうえで、右腰をキープして上体(左肩と左腕、クラブを一体化)を右膝の上あたりに回転すれば、軸が右にずれることなく、自然にウエイトの移動が可能になります。

 

トップスイングでの体重のウエイトは右足80%、左足20%程度にするのが理想になります。

 

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次に重要なことは、ダウンスイングを行う頭の位置です。ボールより左に移動しないことです。

 

頭の重さは平均ご自身の体重の8分1程度と言われています。

 

この頭の重さを上手く使い回転軸を安定させることです。スイング中に頭の位置がビハインド、ザ、ボールの位置であれば、トップで出来た手首のコックを崩さずダウンスイングを自然におこなえるのです。

 

また、ミート率を高めるスイングは、ダウンスイングで回転軸のブレないインサイドのスイングがもとめられます。

 

それには、トップスイングから、下半身をまず動かし(両ひざを左にスライド)、次に左腕でダウンスイングを行うことになります。この腰の始動を行えば両肩の動きは抑えられ肩がインパクトで開かず、クラブをインサイド・ストレートのスイング軌道でスイングができるのです。

 

この、動きが難しいと感じる方も多いとおもいますが、スイングの軸が決まっていれば自然と出来るものです。インサイドからクラブを下せない方は、テークバックからの軸の作り方ができていないからです。

 

初心者のゴルファーには難しければ、アドレスで力を入れず両脇を絞めてバックスイングを行い、体からクラブを離さず、体の回転でスイングする事です。

 

ダウンスイングではクラブを体に巻きつけるイメージで、右脇を空けず自然と体の回転を解くようなイメージが大切になりまが、トップでの捻転はきっちり行うようにしてください。

 

詳しくインサイドのスイング軌道を行う左腕のスイングの方法はこちらを参照してください。

 

 

 

インパクト後の回転軸は、テークバックと真逆の左に傾いた回転軸になります。その結果、回転軸の移動も小さく、左サイドに壁を作れ、ヘッドのヌケを加速できる遠心力も大きく働き、ミート効率の高いスイングができます。

 

最後のフィニッシュは右腕を大きくのばし、左足の回転軸を中心にクラブヘッドを地面に対して低く、ターゲットに向かって真っすぐ長く出し、大きくクラブを振り抜くことです。

 

ミート率を高めるには、以上の様にスイングの回転軸を小さくすることで、安定したスイング軌道の再現性を高め、ヘッドがインパクトゾーンをストレートの軌道で振り抜け、ヘッドも正面を向いた状態でフォロースルーを取る事ができます。

 

 

ミート率を高める練習方法として、クラブを少し短く持つことで、スイング軌道が小さくできミート率の向上につながります。

 

また、クラブ軌道がインパクトでストレートになるよう。ボールの手前20cm手前にボールかティーを飛行線に平行において、このティーを打たない練習方法も有効です。
フェース軌道のボール

 

トップスイングの切り返しはゆっくり行い、力みは厳禁です。力みは右腕に伝わりクラブのスイング軌道が外側にふれるからです。

 

スイングでミート効率を高め方法は、インパクトでクラブ軌道の正確な再現であり、これはコンパクトなスインを行うこに他ならないと理解してください。

 

 

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