ハンドダウンとハンドアップ

ハンドダウンとハンドアップのメリット・デメリット

 



 

 

ハンドダウンとハンドアップ

 

ハンドアップやハンドダウンはグリップとシャフトにできる手首の角度です。

 

この手首が伸びればハンドアップ、逆に角度が出来ればハンドダウンになります。

 

ハンドダウンとハンドアップ

正しいアドレスは写真の赤の線で示しているポジションです。

 

では、手首とシャフトの角度でハンドアップ、ハンドダウンが決まりますが、ドラーバーはシャフトが長く体とボールの間隔が広くなり、手首とシャフトの角度が浅くなり、どちらかといえばハンドアップ気味の構えが理想です。

 

逆に、アイアンはシャフトも短く前傾姿勢もドライバーより深くなり、手首と腕のの角度が深くなりハンドダウン気味になるのが理想になります。

 


 

ドラーバーのハンドダウン・ハンドアップ

 

ドライバーはティーアップしたボールを打つことから、アイアンほどライ角の影響は受けないことです。【一般的に60度前後になります】

 

ライ角度がクラブに施されているのは、インパクトでソール部分やトウ側が地面に接触して、インパクトでフェース向きを狂わせるからです。

 

ドライバーの特性はともかく飛距離を伸ばすことで、そのためクラブ重量も軽く長く製作されているのです。

 

飛距離を伸ばすには、ヘッドスピードを上げることで、スイングでクラブの遠心力を上げなければならないのです。

 

ドライバーのヘッド重量は300g±10g程度が一般的なドライバーの総重量で、ヘッド単体の重量は196g±5g程度になります。

 

つまり遠心力を利用できるには、手首とシャフトの角度を少なくすることが最もヘッドの重みを感れるのです。

 

また遠心力が最も効果的に行えるのは、シャフトと左腕が一直線でヘッドとスイング軸の距離が最も遠い地点でインパクトすることが、最もヘッドスピードを上げるやすいハンドアップになります。

 

それには、ハンドダウンで手首の角度を浅くすることが、ダウンスイングで無駄な動きでスイング軌道を修正するより、コンパクトで遠心力の利用がスムースに行えるからです。

 

また、ドライバーのアドレスをハンドアップにするメリットは、スイング軌道の再現性が高くなることです。

 

ドライバーはいかに遠くにボールを運べるかで、スイングスピードもクラブの中で最も速く振れるクラブです。その分スイングの遠心力も大きくなり、インパクトの瞬間では、腕とクラブが限りなく一直線になります。

 

この事は、アドレスで構えたクリップに位置より、スイングでは高いポジションを通ることになります。これはプロのスイングを分析しても、若干外側で高めのスイング軌道になっています。

 

一般ゴルファーや初心者の場合、出来る限りスイング中の操作は無駄な動きからミスショットを打ちやすくなりますから、アドレスで少しハンドアップに構える方が理論的に正しいこといなります。

 

極端なハンドアップは「手首を上側にそらすような」、フェースがインパクトで開いてスライスが出やすく、インパクトでヘッドの抜けも悪くなり飛距離をロスします。

 

そこで、正しい前傾姿勢でのアドレスは、首のつけねの真下前後にグリップの位置が来るようになります。また、グリップの高さはオヘソの少し下あたりが基準になります。

 

スイングは回転運動で行うことで、クラブを回転させる以上、回転の重心は体の中心が最も効果的に行えるオヘソの下あたりになります。

 

このアドレスの取り方が無理なくスイングできる基本的なポジションになります。

 

また、ドライバーのティーアップでは、シャフトのトウダウンを考慮すればフェースの中心より若干外側にセットすることが物理的に正しい選択になります。

 

 

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アイアンのハンドダウンとハンドアップ

 

アイアンのアドレスは、ヘッドを地面に置いた時、クラブヘッドのトゥが若干上がっている状態が理想的です。

 

トウを浮かす理由は、ダウンスイングでヘッドが地面に接触打ち込むことから、ヘッドのソール部分全体が地面で大きな抵抗を受け、その結果、ヘッドの返るが悪くなりフェースが開いたり、逆に返りすぎ閉じることです。

 

インパクトではヘッドを正しく返すことが、ボールをシッカリ捕まえヘッドのヌケをよくし、正確な方向にボールを打てることになります。

 

そのため、クラブにはライ角度が設定されており、インパクトでソール部分全体が芝の抵抗を受けにくい接地条件を作っています。ライ角度を正しく使うことでボールを正確に打つことができます。

 

クラブのライ角を正確に使うにも、アドレス時の正しいクラブの置き方が重要です。

 

シャフトは複雑な動きする中でシャフトが極端に軟らかい場合、スイング中のヘッドの重みで下向きに重量はかかり、シャフトが下側にシナル、トゥダウン現象が起こします。

 

特にアイアンの場合、トウ部分が先に地面に接触し、芝や土の抵抗でヘッドは返らずフェースが開いたままインパクトします。

 

このトウダウンを起こさない、ヘッドスピードに合ったシャフト選びも重要です。

 

アイアンのアドレスでは、トウのソール部分を10円球2~3枚程度空けておけば、トウダウンのリスクも解消でき、芝に対してソール部分全体でインパクトすることなく、切れの良いインパクトをすることができるのです。

 



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以上を前提にした場合、体の重心よりグリップの位置が上に来た場合、下にした場合に起こる問題点について説明します。

 

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ハンドダウンに構えたときのメリット

 

ハンドアップ

 

ハンドダウンに構えると、フェースが左を向くので、まず何といっても球が捕まりやすくなり、スライスしにくくなるのが最大のメリットです。

 

ハンドダウンの構えは、写真で描いたグリーンのラインがハンドダウンのポジションで、グリップ位置が、上の通常のグリップの位置から少し下がった位置で、前傾姿勢は深くなります。
前傾姿勢が深い分、、ヘッドのトウ部分が浮き、アップライトの状態でテークバックも真上に上がりやすく、トップではアップライトになります。

 

そのことで、ダウンスイングではヘッドが閉じて下りてくるため、インパクトでヘッドの返りが鋭くなりフックの球筋になります。

 

インパクトでトウの部分が回転軸に近くなりヘッドの開閉が鋭くなります。

 

特にラウンド中、アイアンで急にスライスが出た場合の緊急修正方法とした、前傾姿勢を深くしたハンドダウンは、スライス防止に有効になります。

 

 

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アイアン・ハンドダウンのデメリット

 

スイングは円運動でヘッドの重みを感じて打つのが理想です。

 

極端なハンドダウは、クラブが立ちすぎクラブヘッドの重みを感じなくなります。

 

ハンドダウンの手首の折れは、ヘッドと回転軸との距離が短くなることで、遠心量が働かずスイングスピードが落ちる原因になります。

 

ハンドダウンでは、前傾姿勢が深くなるためスインクの捻転が作りにくく、左肩を回すのが窮屈になり、手でクラブを上げやすくなります。

 

その為、スイング軌道はアウトサイドになり、いろいろなミスが出やすくなります。

 

極端なハンドダウンはあまりお勧め出来ないアドレスの構えになります。

 

パターヘッド


 

ハンドダウンで前傾姿勢を保ってスイングした場合

 

手首でテークバックすると、左肩が回らず、腕だけが先行したトップスイングになり、両肩の回転が不十分になります。

 

そのため、バックスイングの軌道がアウトサイドに上がるためインパクトがカット打ちになりスライスが出やすく、体の捻転も不十分でスイングスピードも上がらず飛距離も出なくなります。

 

また、アドレスでフェースが左を向いてしまうと、球が捕まりすぎてしまい、フックの原因にもなります。

 

アイアンのインパクトでは、ソール部分のヒール部分が低くなることで、ヒール部分から着地することになり、トウ部分が抵抗を受けないことでヘッドが返りフックがでてしまいます。

 


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ハンドダウンで前傾姿勢が崩れてスイングした場合

 

前傾姿勢では体の回転がしづらいことから、テークバックで体が起きやすくなります。

 

当然ダウンスイングでスイング軌道の再現ができなくなり、体が起きた分、今度は体を下げてインパクトし、ダフリやすくなり、体を下げず、そのまま打てはボールと体の距離が長くなりボールの上側にスイング軌道がくるためトップしてしまいます。

 

さらに、インパックが窮屈になりスイング軌道がボールの外側に来るためネックで打つシャンクが出るのも、この様なアドレス・ポジションで出やすくなります。

 

ハンドダウンでは、クラブの通り道が狭いくなり、インパクトでグリップの位置よりヘッドが先行するため、ヘッドフェースが左向きでボールを捕らえ大きく曲がるフックボールが出てしまうのです。

 

やはり、スライス防止には効果がありますが、他方いろいろなリスクが多いことを理解してください

 

 

アイアンのハンドアップのメリット

 

ハンドアップ

 

ただ、適度なハンドアップはクラブの重みを感じ、遠心力をうまく利用できる利点もありまが、アイアンのハンドアップは正直あまりメリットがないのが現実です。

 

しかし、ハンドアップにもメリットがあります。ハンドアップはインパクトでファースが開きスライス系の球が出やすくなります。

 

スライス系の球がでる原因は、インパクトで手首を使いすぎボールを引っ掛けることでおこります。しかし、どうでしょうか ハンドアップでは手首の角度が浅く、インパクトで手首を使ってインパクトできないことです。

 

つまり、フック防止にはこのハンドアップが有効になるのです。フッカーのゴルファーには若干グリップ位置を高くすることで、ボールをコントロールすることができるメリットがあります。

 

但し、これは基本的には正しいアドレスではなく、一時的なフックボールの修正にとどめ、正しアドレス、フォームでスイングされることをお勧めします。

 

次に、ハンドアップが有効に使えるのがアプローチです。

 

ハンドアップが有効に使えるのがアプローチです。

 

芝目が強い、芝の長いラフでは、ハンドアップで構えることで、ヘッドのトウ部分でボールを捕まえ、距離の短いアプローチには最適な打ち方になります。

 

距離のない、微妙なタッチが要求されるアプローチの場合、フェースが芝居に触れる面積が小さくでき、結果、芝の抵抗が小さくなりヘッドの抜けが良くなる点です。

 

さらに、芝目が強い、芝の長いラフでは、ヘッドが芝に食われたりインパクトでクリップの緩みからヘッドスピードが低下して狙った距離を打てない事が起こります。

 

ボールの勢いを落としたアプローチには、芝の影響を受けないトウ側ボールをパター感覚で打つことです。

 

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ハンドアップは手首の動きを抑制できるアドレスになります。
つまり、直線的なラインを出しやすいグリップになるのです。そのことから、パターで引っ掛けたり、右に押し出すゴルファーに、フェースの開閉が安定するハンドアップの構えが効果的です。

 

 

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アイアン・ハンドアップのデメリット

 

ハンドアップはアドレスは、棒立ちのアドレスになります。

 

この棒立ちのアドレスのハンドアップは、前傾姿勢が浅くなりスイング中にクラブが体から離れてしまいます。

 

アドレスでは手首の角度が伸びているため、リストを使ったパワーアングルが使えずヘッドスピードは上がりにくくなります。、

 

アドレスで棒立ちが原因で下半身が不安定になり、タメの効いた捻転が作れなくなりドアースイングでヘッドを速く走らせることはできません。

 

また、このドアースイングはトップではクロスオーバーになりやすくオーバースイングの原因になり、手だけでクラブを振るためスイング軌道が安定せず、不安定なインパクトを迎えてしまいます。特にフェースが開きやすいスライスが出てしまいます。

 

一時的なフック系の球筋の矯正には役立つ場合もありますが、ミスショットの出やすいアドレスにですから、通常のアドレスポジションを取る事が重要です。

 

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アイアン・正しいアドレスは

 

ドライバーの正しいアドレスは、手の位置は両肩の中心の真下よりも少し前にくるように、グリップの位置はオヘソの下あたりが理想になります。

 

アイアンの場合は、前傾姿勢と取った上で、肩から手を真下にだらんと下げ、左足ふともの内側の位置でグリップするのが正しい位置になります。

 

アイアンの場合、前傾姿勢を取りアイアンヘッドのトウ部分が少し浮くように(10円玉2~3枚程度)構えることが重要です。

 

ハンドダウンが唯一必要になるのはバンカーショットになります。

 

グリーン周りのバンカーショットの時は、フェースを開きハンドダウンに構えて、ヒールから砂にインサートするからです。

 

バンカーショットは、直接ボールを打つのでなく、ソールのバンスを使い、ヘッドが砂に潜らないように、砂のエックスプローションでボールの脱出を行うためハンドダウンに構えるのが理想です。

 

ハンドダウンに構えることでヘッドのヒール側から着地しバンスを上手く利用できるからです。

 

ただし、バンカーショットを極端なハンドダウンで行うとフェース向きが左を向いてしまうことです。

 

フェースを開いたつもりでも、インパクトでフェースが左を向きロフトを生かせずダフリやすくなります。

 

フェースを開いてグリップレイトのアドレスでのバンカーショットの方がリスクが小さいとと思えます。

 

 

グリップのハンドダウン・ハンドアップになる原因

 

これは、グリップの握り方が原因で前傾姿勢に影響を与えます。

 

極端なウイークグリップでクラブを握れば、左グリップの親指が真上にきて、左手首が伸びやすくなり、結果ハンドアップのアドレスを取ってしまいます。

 

また、極端なフックグリップでも、アドレスで左グリップが深く入りすぎて、手首が折れることでグリップ位置が従来より低くなるハンドダウンのアドレスになってしまいます。

 

 

 

 

スイングでハンドアップになる原因

 

ハンドアップは何もアドレスでグリップの位置が高いアドレスが原因でなく、スイングでハンドアップする場合にもおこります。

 

スイングのハンドアップとは、ダウンスイングでスイング軌道がアドレスで構えたグリップの位置より上側を通ることです。

 

スイングで起こるハンドアップはインパクトでにフェース向きが安定せず左右にボールが散る原因になります。

 

スイングのハンドアップの原因は、ダウンスイングで右足が早くヒールアップすることで、右膝が前に出る(ボール側)ことで、クラブの通り道が窮屈になり、グリップは浮いてしまうことで起こります。

 

このような場合、修正方法は右足を少し後ろに引いてインパクトの懐を広くして、インパクトが窮屈にならないようにしてください。

 

または、ダウンスイングで右足を地面から離さずインパクトまで我慢することも有効です。

 

 

 

 

 

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ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本です。
アームローテイションとボデーターン
アームローテイションもボデーターンもインパクトでボールを打つスタイルと考えてください。 このインパクトのスタイルの長所、短所を解説、自分に合うスタイルを選らんでください。
レイトヒッティングの方法
スイングでレートヒッテングは飛距離、方向性に大きく関連してきます。 ヘッドスピードを上げるうえで、ダウンスイングでのタメは必要不可欠で、是非身につけることが、ゴルフの上達にポイントになります。
シャフトの最下点
スイングにおいて、シャフトの最下点はグリップエンドからヘッドまでの距離が最も長く、かつシャフトが曲がりから復元される地点をいいます。 この地点がエネルギーを最大に放出するタイミングになります。
理想のアドレス
初心者、経験者にかかわらず、最初の段階から正しいスイングの基本を身につけることは、後のスキルアップに大きく影響します。 そのためには、まず正しいアドレスから正しいティークバックができるように学んでください。 その為に、具体的にアドレスでの重要なポイントを解説します。
理想のテークバック
ティークバックはゴルファーが一番悩む問題の一つです。アドレスを安定させ体の回転からシンプルなテークバックの解説をいたします。飛距離アップ、方向性の向上には大切なテークバックの取り方です。
理想のトップ
理想のトップポジションのスタイルはインパクトの成否を決める重要な部分です。 左膝はあまり前に折らず,,下半身を安定させ左肩を回転させながら徐々に体重も右ひざの上で置くことです.。 .
理想のダウンスウイング
トップからの切り替えしの、ダウンスイングは下半身を安定させ、腰のリードで左腕を体にまきつけるイメージで両脇を絞めてコンパクトに行うことです。
理想のインパクトとフォロースル
インパクト後のフォロースルーはスウイングウ全体でもっと重要なファクターでボールスピードアップや方向性の向上に大きな役目を果たします。
上手なアームローテイションの作り方
アームローテイションは、球の捕まりの向上、スライスの矯正などに効果があります。フェースターンの動きには、腕の動きで行うアームローテイションと手首をひねるリストローテイション(リストターン)がありますが、理想のアームローテイションはこの両方の動きを同調して行うことが、大切になります。
アイアンセットの調和が重要
アイアンは複数本数で構成されています。 角番手のクラブ機能の調和はスコアーメイクに大きく影響をあたえます。その為にも、CPM管理と重量管理はアイアンセットの生命戦で、その方法について解説します。
スチールシャフトとカーボンシャフトの違い
スチールシャフトとカーボンシャフトの選択は、シャフトの重さが基準になります。 スチールシャフト、カーボンシャフトのメリット、デメリットをシャフトの重さや、シャフトのシナリ、トルクから解説します。
アイアンシャフトのステップ【節】
ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本で、ラウンド中の起こりやすいミスショットの原因と防止方法をウッド、アイアン、アプローチ、パターの分野に分けて解説しています。スコアーアップには必読教書で必ずお役に立てると確信しています。
距離の出るアイアンヘッド
アイアンで大きめのキャビティアイアンは大きい分、慣性力が大きくなるため、打点の少しのズレでも強い球で飛距離が伸び、直進力が落ちません
飛び系アイアンと一般的アイアン
飛び系アイアンと方向重視のアイアンの違いはロフトの違いで分けることができます。 特にアイアンの飛距離不足で悩むゴルファーは、ロフトが立つているストロングロフトの使用がお勧めです。自分に合うストロングロフトのアイアンの選択はグリーン攻略のマネージメントを容易し飛距離不足の解消を容易に行えます。
軟鉄鍛造と鋳造アイアンの違い
ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本で、ラウンド中の起こりやすいミスショットの原因と防止方法をウッド、アイアン、アプローチ、パターの分野に分けて解説しています。スコアーアップには必読教書で必ずお役に立てると確信しています。
アイアンのソール幅の選び方
ソール幅は、広いソールと狭いソールの2タイプで、主にキャビティアイアンは広く、マッスルタイプ、スコッチタイプは狭く設計されています。 何故アイアンのソールが広い、狭い幅があるのでしょうか? そのメリットとデメリットについて解説します。
ロングアイアンがスライス・ショートアイアンがフックの理由
ショートアイアンはロフトが少ないことで球の捕まりが悪く、逆にショートアイアンはロフトが大きいことから球の捕まり良すぎてフックすると、理解している方がほとんどではないでしょうか。 もちろん、ロフトの大きさから球の捕まりが良い、悪いに影響することもありますが、最も大きな原因はフェースプログレーション値(FP値)が主な要因になるのです。
アイアンで距離の出るインパクト
ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本です。
アイアンのライン出し
アイアンのライン出しは、飛距離で求めるのでなく、確実にグリーンオンさせるショットのことです。 また、ショートホールで確実にグリーンに乗せる打ち方になります。 そのポイントを解説します。
アイアンでフェードの打ち方
フェードを打つ構え方は、通常よりもオープンスタンスにしてください。 ボールの位置はスタンス中央で、まず、ボールの位置は通常のまま構えて、それからスタンスをオープンスタンスにするのがポイントです。こうすると自然にボールが体の中央寄りになりますが、それがフェードボールを打つ、正しいボールの位置になります。
アイアンで高弾道の打ち方
アイアンで高弾道に球を打つには、シャフトとスイングの両面で考える必要があります。 シャフトでは自分に合うシャフトの硬さ、クラブ重量でスイングではダウンブローにスイングする必要あります。そこで、クラブ、スイングの両面で解説していきます。
アイアンでドローの打ち方
ドローボールは、打球が強く、ランも良く出るので、しっかりミートして打てば飛距離は伸びます。 ドローを打つ構え方は、通常よりもクローズドスタンスにしてください。スイング軌道はアウトサイドでフェース向きはターゲット対して直角に構えるがポイントです。 クローズドスタンスの取り方は、ボールの位置は通常のまま構えて、右足を後ろに引いて、クローズドスタンスにするのがポイントです。
アイアンでバックスピンのかけ方
アイアンのバックスピンとは、ボールに時計まわりと反対の回転を与えることで、ボールが落下してからの転がりを、抑えるボールの回転のことを言います。
アイアンで速いグリーンの攻め方
アイアンで速いグリーンの攻略方法は、高弾道の球で、スピンを効かせた打ち方がもとめられます。 手打ちでなく、体の捻転を十分使ったダウンブローのスイングでバックスピンを掛ける打ち方になります。迷いなく果敢に攻める事がです。
アイアンのコント―ロールショット
アイアンのコントロールショットはスイングの軌道を小さく安定させることです。つまりコンパクトなスイングに徹することです。 コンパクトなスイングとは、クラブを短く持ってスイングすることが、一番コントロールがやりやすい打ち方になります。
アイアンのフック矯正
シャフトには先端部分のチップとグリップ側のバット部分があります。シャフト先端部分をカットする事でシャフトの硬さを微調整することができます。その方法と効果を説明します。
アイアン・シャフトでスライス矯正
アイアンでスライスに悩む方は、一度クラブの重さやシャフトの硬さをチエックすることで、意外と解決の方法を見つけることができます。 そのチエックの方法を解説していきます。
ショートホールの砲台グリーンの打ち方
ショートホールでの砲台グリーンは高弾道でボールを上から落とす打ち方が求められます。 砲台グリーンからボールを落とすことは、2打目の返しのショットが難しく大たたきすることに繋がるからです。 そのようにならないの注意点について解説します。
打ち上げのショートホール
アドレスで目線を上側に置くと、ダウンスイングで右サイドにウエイトが残りやすく、右肩が下がりフェースが寝やすくフェースが開いてスライスになります。 また、ボールを上げようと手首ですくい上げるスイングは、引っ掛けや飛距離不足の原因になります。
ショートホールで大叩きする
ショートホールのティーショットのミスは致命的な結果を迎えてしまいます。 ショートアイアンヘッドの構造上の特徴を理解することや、ティーアップ方法でOBやバンカーに入れる リスクを回避できるのです。
打ち上げのホール
ティーアップで打ち上げのフェアウエーを視野に入れると、どうしても目線や意識が高いところに誘導されてしまいます。目線は平行にスイングは上げようとすくい打ちしないこと。
打ち下しのホール
打ち下しのフェアウエーを視野に入れると、どうしても目線や意識が低いところに誘導されてしまいます アドレスの目線は下にせず、少し上目の標的に置いてください。通常のアドレス通り体重は均等で構えてください。
つま先下がりの打ち方
つま先下がりの打ち方はアドレスの体重はつま先の置きスウイングプレートはアップライトに引きます。足場は不安定でフルスウイングはミスショットを引き起おこします。クラブを少し短めに力まないことです。
つま先上がりの打ち方
つま先上がりのアドレスはかがとにウエイトを置き、ボールとの間隔をやや広く取り、スウイングプレートはフラットに目標を右側に置くのが基本。
左足上がりの打ち方
実際、コースでは平らな部分、左足上がり、左足下がり、つま先上がり、つま先下が の4つのステージがあります。ここでは左足上がりの基本を解説しています。アドレスは斜面に対して平行に、体重移動は行わない、目標は右に取るなどです。
左足下がり打ち方
実際、コースでは平らな部分、左足上がり、左足下がり、つま先上がり、つま先下が の4つのステージがあります。ここでは左足下がりがりの基本を解説しています。アドレスは斜面に対して平行に、体重移動は行わない、目標はに左に置いてください。
シャフトの粘り系、弾き系の違い
シナリの粘りに関する2種類のタイプがあります。 この2種類とは、弾き系シャフトと粘り系シャフトになります。 まず、粘り系シャフトの場合、ダウンスイングでシャフトの切り返しが粘っこく起こり、シナリを感じやすいシャフトになります。弾き系タイプは、粘り系シャフトとは反対に、ダウンスイングでシャフトシナリが一気に復元を起こすため、比較的レイトヒッティングできるハードヒッター向きです。
硬すぎるアイアンの落とし穴
ショートゲームでのショートアイアンの役目はスコア―メイクです。距離感と方向性が合って初めて結果がつてきます。そのためにも、ソフトスウイング出来るシャフトの硬さ、クラブ重量はとても大切です。
軟らかいシャフトの落とし穴
シャフトが柔らかすぎると自分が納得いくスウイングをしてもにフック系の球筋になり、スウイングの修正を無意識に行い結果スウイングを壊してしまいます。
アイアンでフライヤーの落とし穴
フライヤーとは、特に深いラフからのショットでインパクトする時、フェースとボールの間に芝生が絡み、ボールに十分なオーバースピンがかからず飛びすぎる現象です。 また、芝生が濡れている場合も同様、水の膜がフェースに張り、十分なバックスピンがかからず同様の飛びすぎの現象が起こります。
フェアウエーグラスバンカーの打ち方
フェアウエーのクボミ「草のバンカー」です。 通常バンカーと言われると砂を思い浮かべますが、グラスバンカーはコースのくぼ地に深いラフをあしらった障害物です。 深さや形はコースによって様々ですが、深さ4mにも及ぶグラスバンカーもあります。 このハザード内ではバンカーではないため、ソールしても罰則はなく、比較的打ち方は自由にできます。
バンカーショットの打ち方
バンカーショットの打ち方の基本は、オープンスタンス、オープンフェースでソールのバンスを利用して打ちます。 バンカーからの距離の合わせ方はスタンス幅とフェースの開き具合、振り幅で調整します。
アプローチ攻略
グリーンまで100y切ったショットはスコア―メイクには欠かせない重要事項です。距離を合わそうと多くのことを考え、逆にスイング出来なくなります。そんな時の解決方法。
砲台グリーンの攻略
砲台グリーンの攻略方法について、ボールの位置からピンまでの距離感をつかむことです。また、エッジからピンまでの距離によって、使用クラブが異なつてきます。その違いについて解説します。
ウエッジの悩み
プレー中のウエッジのミスから考えてみて下さい。 インパクト時に地面から突き上げられるウエッジは バンスの摩耗や傷が多くみられ、バンスの丸みんが高かすぎる、バンスの幅が広すぎ、バンス角が大きすぎ、が主な原因として考えられます。
バンカーで左足下がり
バンカーショットの中でも、左足下がりを苦手にしているゴルファーが結構たくさんおられます。 でも、基本の打ち方をマスターすれば、バンカーからの脱出はそう難しいショットではありません。 斜面があるから、難易度が高いと思いがちですが、斜面に喧嘩しないスイングをするだけです
バンカーで左足上がり
左足上がりのスイング軌道はスクープ(バンカーの傾斜)に打つのが基本です。つまり、傾斜に沿ったスイング軌道でスイングを行うことです。
バンカーでつま先上がり
バンカーショットの中でも、比較的な難易度の高いショットになります。 スタンスはつま先だけに力を入れず、足全体にウエイトを置き、砂の中にスタンスをしっかり取り、クラブは体とボールの距離が短くなる分、短く持つのが基本です。
バンカーでつま先下がり
ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本です。
バンカー目玉からの脱出
バンカーの中でも難易度の高いショットです。 バンカーから出す事が一番で距離などは考えずに思い切って打ち込むことです。
ディポットからの脱出方法
デポットとはアイアンショットでターフを取って打った後に出来るクボミで大抵の場合は砂が入れられていますが、運悪く沈んだボールになってしまつた場合のことをいいます。この様な場合の対処方法を解説。
グリーンまわり下りアプローチ
フラットな所で打ちなれているので下り坂のアプローチは繊細なタッチが求められて難易度の高いショットになります。一番重要な事は斜面にさかわらず斜面に沿ってアドレスすることです。
チップショットをダフらない
時に、に芝が逆目のライでは、ダフリのミスが出やすくなります。ウェッジがヒール側から接地してしまうと、ヘッドが返りきらずミスショットが出やすくなります。 そのためには、ヒールを浮かせてトウ側で打つようにすることです。
グリーン周りのクラブ選択
グリーン回りのアプローチで何が何でもウエッジを使うアマチュアゴルファーを多くみかけますが、芝の状況を良く見極め、リスクの少ないクラブ選択がスコアーアップに繋がるのです。
シックリこないパター編
ドライバー アイアン アプローチがうまくいき、ピンそば1メートルにつけ、絶対入れたいパターの場面はよくあります。ところが、パターに自信のない方は、どうしても力が入り右に外してしまい、その結果、緊張がとけスコア―が崩れていくゴルファーを多く見かけます。でも意外とパターが原因かも。。。
右にプッシュするパター
パターはヘッドのソールがスクープソールになっています。そのスクープソールが大きすぎるとパッテングで正しくストロークできたと思っていても知らないうちにインパクトでフェースが開き右にプッシュしてしまう訳です
左にヒッカケやすいパター
自分でイメージしたラインより左にヒッカケてしまうパターの原因にも、パター自体の問題点とパターのスイングから起こる原因の2点があります。 ヒッカケの結果には必ずその原因が考えられます。 その主な原因を解説、きっときずく点があると思いますから、参考に修正を行いヒッカケの矯正を行ってください。
使いやすいパター
自分に合った打ちやすいパターを見つけるのは結構難題です。パター程個性が出るクラブはありません。そこで、ご自身のパッテングフォームにパターを合わせるのが一番良いのではないでしょうか。まず、自分のパッテングフォームがリストを使ってその強さ加減で距離感を出すのか、コックを使わずストロークでその振り幅の大きさで距離感を出すのかでヘッド形状が決まってきます。
パターにロフト角がついている意義
パターも他のクラブ同様、ロフトが必要です。 グリーンの上に止まるボールに、順回転を与えるのには、程度なロフトがないと順回転が起こらないからです。その結果、距離が出なく、球にサイドスピンが起こりボールを真っすぐ打てなくなるからです。
パターの慣性モーメント
パターにも他のクラブと同様に慣性モーメントがあります。芯を外して打った場合、ボールの転がりや、曲がりはこの慣性モーメントが大きく影響してきます。
ショートパットを外さない
ショートパットをミスしな方法は、ストローク中はでは体の軸を動かさないことです。 それには、パットテングでグリップエンドが常にお腹のオヘソ当たりを指すイメージで行えば回転軸が動くことはありません
短いパットはシッカリ握る
ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本で、ラウンド中の起こりやすいミスショットの原因と防止方法をウッド、アイアン、アプローチ、パターの分野に分けて解説しています。スコアーアップには必読教書で必ずお役に立てると確信しています。
パッテングの二度打ち
2度打ちの理論的な原因は、ボールが転がる速度よりも、パターヘッドの速度が早くなっているためです。 ヘッドとボールの速さ等速度で動いていれば2度打つことはあり得ないことです。
ロングパットの距離感
ロングパットを上手く打つには、ターゲットは、カップではなく、カップを中心とした半径1mの大きな円にすることも重要です。目標を大きくとることで、“方向性”より“距離感”に集中できるからです。
オープンかスクエアースタンスのどちらが
ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本で、ラウンド中の起こりやすいミスショットの原因と防止方法をウッド、アイアン、アプローチ、パターの分野に分けて解説しています。スコアーアップには必読教書で必ずお役に立てると確信しています。
練習パッテングはロングパットから
練習グリーンではロングパットかショートパット、どちらに比重を置いて練習を行うことは、その日のスコアを大きく左右すると言っても過言ではありません。 そこでロングパットが需要な意味を持つことを解説します。
フォロースルーは小さく?大きく?
フォロースルーはスイングの過程で大きな役割をしています。つまり、スイングの良し悪しを決定づける要素です。飛距離や方向性を決めるこのフォロースルーが大きい方かいいのか、小さい方がいいのかを解説します。
フォロースルーの重要性
フォロースルーはスイングの過程で大きな役割をしています。つまり、スイングの良し悪しを決定づける要素です。飛距離や方向性を決めるこのフォロースルーは最中段階のフニッシュをきれいに取る条件になります。
パターはアッパーかダウンブローか?
パターのストロークの仕方にはアッパーがいいのかダウンブローがいいのか?ついて解説していきます。
方向性が安定しない
パターヘッドを「真っすぐ引いて、真っすぐ出す」打ち方では、意識を強く持って行えばヘッドを真っすぐ引け、ボールに当たるまでは真っすぐおこなえますが、必ずヘッドは内側に返ります。これが方向性を悪くし、ヒッカケの原因になるのです。
ラインの狙いは直線か曲線か
ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本で、ラウンド中の起こりやすいミスショットの原因と防止方法をウッド、アイアン、アプローチ、パターの分野に分けて解説しています。スコアーアップには必読教書で必ずお役に立てると確信しています。
距離で前傾姿勢を変える
ロングパットとショートパットで、前傾姿勢の角度を浅くしたり深くしたり、どちらが正しいのか正解はありませんが、その都度角度を調整してパットする方が距離感を合わせやすいのが一般的です。
グリーンエッジからの寄せ
パターを使うかウエッジを使うかの判断基準はどのようにすれば良いのかは、グリーン面までの距離と芝の長さになります。特に芝が長いときはグリーン面までの距離が短くても、抵抗が読めないのでウェッジを使ったほうが良い選択肢になります。
トウを浮かすかヒールを浮かすか
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傾斜のラインを読む方法
グリーンによっては、周囲の景色の錯覚で、上っているのか下っているかがわかりにくいグリーンがあります。 そんなときは、ボールとカップを結んだラインの真横からチエックをするのがもっともわかりやすい位置になります。
スパインて?
シャフトのスパインは製造段階で起こる硬さのバラツキで飛距離や方向性に影響をあたえます。このスパインは背骨の意味で一番硬い部分を指しシャフト交換時にはこの硬い部分を飛行方向に合わせて挿入する事がシャフトの特性を生かせます。
ギア効果
ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本です。
スイングウエイトの計算方法
スイングウエイトの測定を自宅で簡単に測定する方法です。重量測定器とメジャーがあればスイングウエイト換算表に合わせて自分のクラブウエイトを調べてください。
池越え、谷越えでトップ・ダフリ
自信を持ってショットするのが第1です。「池に入れるんじゃないか」「谷に落とすんじゃないかと」と不安を持ってのショットは余分な力が入りトップ、ダフリの原因になります。 次に池や谷をキャリーで十分超えるクラブの選択が大切です。ピンを気にせずグリーンを大きな面で捉え、まずはグリーンオンさせる事です。
林からの脱出
ゴルフプレーで誰もが経験する林の中から脱出方法はボールの確認、スウイングできるかどうか、脱出できる空間があるか、など冷静に判断し高リスクを取らないことです、
深いラフから脱出
深いラフからの脱出方法。ボールが浮いてる状態 ボールが少し沈んでいるが見える状態、ほとんどボールが見えない状態の場合があります。サンドウエッジで鋭角にダウンスウイングするのが基本です。
雨が飛距離に及ぼす影響
ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本です。
雨の中でのルール・トラブル
雨の中のプレーに対する雨具の用意、プレー中の注意点、雨のなかで遭遇するルールについて解説します。
風の中のプレー対策
ゴルフ場での風の影響はプレーヤを悩ます要因の一つです。 そこで、風の対策を心がけることで、スコアーメイクに大きく影響するのです。 特に、ラウンド中に突然、風が強くなってクラブ選択や打ち方で、戸惑い思い通りにいかないプレーを、経験されたゴルファーも多いとおもわれます。 そのような場合の「風対策」についてご紹介します。
素振りのやり方と効果
ゴルフの練習を練習場にいかないで練習する方法として、素振りによる方法があります。 ゴルフ場で、ティ―アップする前の素振りと実際のスイングとがあまりのも違うゴルファーの方をよく見かけることがあります。 ではなぜ素振りと実際のスイングで、このようにスイングに違いが出てくるのでしょうか。
リシャフトとスリーブの効果
リシャフトをする場合の注意点とスリープについて
飛距離アップの向心力と遠心力
飛距離アップにはクラブを振る速さが求められますが、この速く振る行為はインパクトでグリップがヘッドを追い抜くことで、ヘッドの加速度が大きくなり、グリップ側に大きな向心力が働くことになります。 この向心力はイコール遠心力でこの原理について解説していきます。
直ドラの打ち方
「直ドラの打ち方」は状況次第では実戦での武器となるので、覚えておいて損はないと思われます。 通常、ドライバーショットはティアップして打ちますが、直ドラの場合は地面から打つので、ボール位置は、いつもの「左足かかと前」よりも右寄りにセットします。
ドライバーで低い球を打つ
ドライバーのティ―ショットで風に強いアゲインストや極端な打ち下しの場合、ドライバーで低い球でフェアウエーをキープすることがスコアーメイクに繋がります。低い球を打つにはボールの位置やスイング方法が異なってきます。そのポイントを開設します。
ユーテリテウッド選択の4大要素
ユーテリテウッドの選び方で重要なファクターにを4つ挙げることができます。 この4つの要素はユーテリテを断然打ちやすくなるためのポイントで、ロングアイアンの悩みを解決できます。
手の平にできる豆とスイング
ゴルフでの悩みや知りたい事の解説。トラブルショットの対応や打ち方など参考にしていただく教本で、ラウンド中の起こりやすいミスショットの原因と防止方法をウッド、アイアン、アプローチ、パターの分野に分けて解説しています。スコアーアップには必読教書で必ずお役に立てると確信しています。
体が硬いゴルファーのスイング
スイングの基本は、トップスイングで下半身と上半身のネジレから捻転を作る事ですが、体の硬い方には、トップスイングでエネルギーを貯めた捻転を作るにはとてもきつい動作になります。 このような状態でのスイングは遠心力を活用した大きなスイングワークを作る必要があります。
打ちっぱなし(練習場)の効果的練習法
ただ、ボールの数を多く打つことではなく、一打ごとにしっかりと意味を持たせてボールを打つことが重要です。練習を効果的に行うには、打席でボールの位置、スイングのイメージ、ボールの弾道と言うように、その結果を分析して練習を積み重ねることです。つまり、練習に目的を持つことで、スイングの工夫方法が理解でき、練習を重ねることで上達速度が変わってきます。
スイングスピードを上げるコック
スイングスピードを上げるには、体の軸を中心として投入したエネルギーをツーレバーで効率よく使いことです。 このツーレバーとは、左腕とシャフトを意味し、スイング中の左肩を回転の中心に左腕とクラブの二つからなるシステムの慣性モーメントを活用することです。
ゴルフスイングの理想的なトップ
ゴルフスイングのトップ位置には、アップライト、ノーマル、フラッツの3タイプがあります。 もちろん、トップの位置の高さの違いから起こるメリット、デメリットがありますが、ゴルファーの特徴や体格で、どのタイプのトップが最適な位置かを定義することはできません。 ただ、それぞれのトップの位置の違いでの、ゴルフスイングに与える影響、つまり長所、短所を理解して自分に合う位置を決めることが重要です。

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