100を確実に切る・トップの解消法

100を切る・トップの解消法と方法

 

 

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ボールの頭を叩くミスの原因の大半は、、アドレスした状態からインパクトにかけて体が起き上がり、ヘッドがボールに届かなくなることで起こります。

 

これは、体とボールの距離が遠くなると起きる症状で、前傾角度が起き上がるでボールの頭を叩くことです。

 

100を切るトップの解消法

 

アイアンのトップは、球を上げようと意識を強く持つことで起こりやすく、特に、手前に池やバンカーがある場合におこります。

 

池に入れたら、バンカーに入ったら などの結果を考えるあまり、球を上げようと意識してスイングすることで、体が硬直、右肩が下がり両膝がのびる事で起こります。

 

この両膝の伸びは体とボールの距離間が長くなり、ヘッドが上向きになる状態でインパクトすることでボールの頭を叩いてしまいます。

 

また、右肩が下がることでインパクトが窮屈になりクラブを落としダフリなど、体の起き上がりはトップ、ダフリのどちらも起こることです。

 

トップ

 

また、前下がりの場面も、ダウンスイングで体が伸びる傾向が見られます。この体の伸びは両膝が立つことで、ボールと体の距離が伸び、スイング軌道が上側を通過し、ボールの頭を打ってしまいます。

 

インパクトまで左膝の角度を維持して、斜面に沿ってスイングするように、心がけてください。

 

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矯正方法

 

テークバックのスイング軌道をダウンスイングで再現することが、トップの解消には一番効果があります。

 

その、スイング軌道の再現が出来ない原因をいくつか解説します。

 

これは、スイング中、特にダウンスイングで、体の上下動によるスイング軌道の狂いでおこります。大きな原因にアドレスでの力みや、ボールを飛ばそう、上げようとグリップを力一杯握ることです。

 

スイングを開始するとき、腰の回転をフラットに行う意識を強くもってください。そのため、テークバックで最低30cm程度地面に沿って真っすぐ引くことで、腰が浮く事のリスクを防止できます。

 

その結果、スイング軌道が暴れず正しいバックスイングができます。

 

バックスイングは右腰骨当たりでコックを行ない、左肩を回すこで、このタイミング遅いと体が伸びる原因になります。

 

スイング中、両膝が伸びた分、インパクトでスイング軌道がボールの上側を通るため、トップを起こしてしまいます。

 

人の体はどなたであれ、力を入れると関節がのびるのです。筋肉を軟らかく使うことで、関節を軟らかく使うことです。

 

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ゴルフスイングで無駄な力を入れる事は、関節を伸ばしスイングの回転速度を阻害する事になります。

 

アドレス時の体重は土踏まずの前あたりで、力みのない前傾姿勢を作ることで、ボールと体の距離が保たれます。

 

この前傾姿勢で、ダウンスイングで手首のコック、右ひじの角度を保ったまま、スイングすれば、ボールの頭を叩くトップしなくなります。

 

傾斜でトップが出る場合、斜面に沿ってスイングすることで解消できるでしょう。

 

診断ドアー


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結論は、アドレスで構えた前傾姿勢を崩さず、スイングすることが、トップ矯正のポイントになります。

 

そのためにも、オーバースイングにならないように、トップを正しく行うことです。

 

次に多いのがヘッドアップです。

 

初心者の場合、早く先の結果を見たいばかりに、打ったボールを早く確認しようとヘッドアップしてしまうことです。

 

ヘッドアップは体が伸びることと、頭が飛行方向に移動してしまいます。そのため、ヘッドがボールに対して鋭角に入り、ボールの中心より上の部分や頭をアイアンヘッドのエッジ(刃)打つてしまします。

 

ヘッドアップはアドレスで取ったボールと頭の距離が、ヘッドアップすると、ボールと頭の距離が長くなり、スイング軌道がボールの上側になり、エッジでボールの上部を打ってしまうトップになります。

 

インパクト後、右肩が顎の下にくるまで頭をキープ出来る様、練習してください。そのためにも、テークバックは体全体で行い、回転軸を意識してダウンスイングを行うようにしてください。

 

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ヘッドアップは手でクラブを上げることで起こるのです。ヘッドアップ出来ないスイングは、体の回転から可能になるのです。

 

さらに、アウトサイドのダウンスイングも、カットスイングでヘッドのリーデングエッジでボールの頭をたたきやすくなります。ダウンスイングで右脇を空けず、手首に出来たコックを維持した状態でダウンスイングする事が大切です。

 

トップの矯正方法は、前傾姿勢を保ってスイングする基本をマスターして解決するのがポイントです。

 

前傾姿勢が崩れない程度のスイングワークとスイングスピードで、まずは、手首のコックを維持できるスイングを繰り返し練習してください。

 

右脇をしめるスイングの基本はこちらから

 

アウトサイドのスイングの矯正方法

 

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使用クラブクラブで起こる場合

 

シャフトが硬すぎたり、重すぎたりした場合、トップが良くおこります。

 

スイングで問題なければ、道具の可能性が大きいと思われます。

 

硬く、重いクラブは、スイングスピードに比べ、クラブを振るスピードがついていけません。

 

その結果遠くに飛ばそう、球を上げようと意識が強く働き、どうしても力を入れた手だけのスイングをします。力を入れる事で、上半身が固まりインパクトで体が伸びる原因になり、トップ球を打ってしまいます。

 

クラブの一致も大切です。スイングに問題なければクラブのシャフトの硬さやクラブのトータル重量もチエックしてください。

 

 

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100を確実に切る・ヘッドアップできないスイング
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100を確実に切る・アプローチのミスを防ぐ方法
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