100を確実に切る・上半身の開きでスライス

100を確実に切る・上半身の開きでスライス

 

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上半身が開く原因がアドレスでのグリップの握り方

 

上半身の力みで起こる体の開き

 

体の開くを押さえる矯正方法

 

 

女性スイング

 

 

 

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インパクトで上半身が開く原因

 

グリップに握り方で肩が開く

 

初心者に意外と多い、アドレスで左肩が開くケースです。当然開いた分、真っすぐ引いたつもりのスイング軌道は実際はアウトサイドに上がり、ダウンスイングでもアウトサイドからインサートするためインパクトではボールをカットしてしまいスライスがでてしまいます。

 

では、何故左肩が開くのでしょうか。原因の多くは、グリップを握るとき右手グリップが左手グリップより下で握ることで、右肩を前に突き出さないと届かずグリップできないことです。

 

その結果、アドレスですで左を向いていることで、バックスイングで左肩を十分回したつもりでも、実際は左肩が十分回転せずトップスイングが浅くなります。つまりクラブをインサイドから引けるトップの位置まで回転しない状態でダウンスイングを開始するからです。

 

これには、アドレスですでに左肩が開いている場合、左肩を十分回していても正しい左肩の位置より浅くなることです。

 

右にスライスを嫌い

 

次に多いパターが、初心者に多いスライサーに見られます。

 

右に打ち出しラフに捕まったり、OBを恐れる余り左に向いてアドレスしてしまうことです。

 

当然テークバックではクラブが外に上がりやすく、トップスイングで左肩の回転が浅くなり、クラブが外から入るアウトサイドインでボールをカットする形でスライスが止まらないことになります。

 

その結果、驚嘆にフェースを被せたり、ボールの位置を左に置きすぎたり、正しいアドレスが取れなくなり、スイングそのものを壊す結果を招きます。

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上半身の力み

 

つぎに考えられる原因は、トップスイングでボールを強く叩こうと意識するあまり、上体に力が入りダウンスイングで上半身が早く開き、手だけでスイングを行うことから右肩を突き出てしまうことです。

 

上半身の力みの大半は、ダウンスイングで腕に集中し特に右肘、右手首の関節が伸びることです。つまり右手で打とうと右肩を優先回してしまうことです。

 

右肩が前に突き出せば当然左肩は開いてしまいアウトサイドインのスイングで、結果同じくスライスを打ってしまいます。

 

さらに、原因を追究すれば、下半身と上半身のネジレを同じタイミングで同時に行うことです。これではスイングのネジレが起こらず、クラブを振り下すとと同時に肩、腰が回り、左肩が開いてしまいます。
この様なスイングのことをドアースイングと呼びます

 

インパクトでは、肩のラインが飛行線に開く状態になり(クロスオバーする)スイング軌道が、アウトサイドイになりスライスの原因になります。

 

また、アウトサイドのクラブ軌道は、フェースが開いた状態でインパクトを迎えてしまうため、開いたフェースを元に戻そうと、手首を返す余計な動きをするため、ボールはスライスだけでなく、ヒッカやチーピンすら出やすくなります。

 

 

 

 

 

 

体の開くを押さえる矯正方法

 

体が開かないスイングを行う解決方法。

 

アドレスで右肩を少し下げて、グリップすることで、右肩が突き出る事はありません。

 

その上でまず、バックスイングはしっかり90度になるまで左肩を回すことが第1です。腕、クラブを一体化させ、テークバックは右足の延線場までヘッドを真っすぐ引きながら、左肩を右膝の上に来るように回転させてることです。

 

これで、体の開きの原因である手でクラブを上げる癖を抑えることができます。

 

また、ダウンスイングで左腕を左胸に押さえつける様に絞めてダウンスイングを行ことで、インサイドからクラブを引きやすくなり、体の開きはなくなります。

 

つまりダウンスイングを左手リードのスイングを行うことです。

ヒールアップ抑え

 

左手リードのスイングは下半身を安定させ、インパクト時で体が飛行方向に倒れる原因や上体が開く防止に有効です。

 

ダウンスイングは腰のリードで上体を導き、フットワークで回転しないことです。インパクトまで、できるだけ右足を蹴らない(ベタ足)腰の回転をイメージしてスイングしましょう。

 

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練習で足の動きを抑えて、腰のリードでスイングする練習を行うことで、体の正面でボールをインパクトすることが出来、ゴルフ上達の一つのポイントです。

 

これには、ダウンスイングを腰のリードで腕の振りとの時間差で行えるように練習しましょう。

 

 

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100を確実に切る・アプローチのミスを防ぐ方法
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